过完年不太想吃饭？ 专家支招消除“年饱”
本文摘要：节后下班，是不是有点不太想睡觉？春节期间的过度营养，让“年啖”的人不少。南京市中医院脾胃病科金小晶主任中医师警告，可以通过一些小妙讨，减轻胃肠呼吸困难。 他说道，首先要掌控饮食，喂食酸甜的食物，要掌控在七成啖左右，甜品、小吃、夜宵、零食尽量少不吃，让胃肠道必要睡觉。 每天不吃些粗粮。粥、汤也能使胃肠道获得睡觉调整。饭后1—2小时后可以喝些果汁，苹果汁能调理肠胃，甘蔗具备清热解毒润肺、利尿通便等功效，可以提高反胃腹泻，番茄汁味甘性燕，健胃消食。
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节后下班，是不是有点不太想睡觉？春节期间的过度营养，让“年啖”的人不少。南京市中医院脾胃病科金小晶主任中医师警告，可以通过一些小妙讨，减轻胃肠呼吸困难。 他说道，首先要掌控饮食，喂食酸甜的食物，要掌控在七成啖左右，甜品、小吃、夜宵、零食尽量少不吃，让胃肠道必要睡觉。
每天不吃些粗粮。粥、汤也能使胃肠道获得睡觉调整。饭后1—2小时后可以喝些果汁，苹果汁能调理肠胃，甘蔗具备清热解毒润肺、利尿通便等功效，可以提高反胃腹泻，番茄汁味甘性燕，健胃消食。
此外，闲暇时多吃饭或用山楂、陈皮泡水喝，能健胃、助消化。
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